湿气重的人注意
湿气重的人注意 3种水果易加重体内湿气
在生活中，水果是必不可少的，它也可以帮助我们补充更多的维生素，方便我们排便和减肥。但是如果你经常吃以下三种水果，很容易让你的身体变湿，变得越来越胖。
三果易使身体湿润
西瓜
夏季炎热的时候要常吃西瓜，有助于消暑解渴，但西瓜属于凉性食品，水分较多，适当吃一点也可以利尿解渴，如果吃得过多容易加重身体的湿气。
事实上，许多人都比较喜欢吃冰镇西瓜，我以为家里种的西瓜都是良性的，如果经常吃冰镇西瓜，在炎热的夏天也会让我们损失更多，甚至会让你慢慢的变胖，可别傻忽略了。
菠萝蜜
在我们的生活中，菠萝蜜是很常见的水果，尽管它的外形和榴莲很相似，但是味道就不一样了。凤梨蜜味较甜脆，不像榴莲那样有一股浓郁的香味，深受人们的喜爱。
虽然凤梨蜜属于温热带水果，但也会比较湿热的水果，如果一次吃太多就很容易加重我们的身体湿气，甚至引发湿气，可别傻了
芒果
芒果的味道比较甜美，也被很多人喜爱，但芒果属于寒性水果，如果吃得太多很容易加重我们身体的湿气，尤其是女性朋友在月经期间，最好少吃一点，有可能会影响月经。
体内有湿，常吃三果，除湿，使你慢慢瘦下来
苹果
每天一个苹果的病症远离我，相信很多人都听过这句话。苹果营养价值较高，而且含有一定维他命还具有健脾胃的作用，对于排出体内水分也是很有好处的。
苹果饱足感较强，有时吃西瓜或吃芒果时不慎多吃。但如果吃过一次苹果后再吃一次可能就不想继续了，还能减轻肠胃的压力，对排出体内水分也有好处。
蔗糖
对我们来说，还可以把体内的水份排除掉比较多，也会对排尿有好处，可以帮助我们排出体内的多余水份。湿重的人口味也会更重，蔗糖中的纤维素更多，在咀嚼蔗糖时还能清除牙垢，还能帮我们清理口气。
枣子
大枣属于温果，能帮助我们达到补气的功效，湿气较重的人往往气血不足，如果吃大枣还能帮助我们补气祛湿。对脾胃较弱者，还可健脾补胃，脾胃较好者，对湿气较重者仍有一定帮助。
湿气最大的四种水果
湿气是很多人都为之烦扰的事情了，尤其是女性。身体里湿气过重，很容易影响身体里脂肪的代谢分解，进而就容易引起肥胖。很多人都说我没做什么，为什么身体湿气还是这么重呢？多半和你的饮食分不开。被称为“湿气王”的4果，女性别再吃了，越吃湿气越重！
西瓜：这种水果多半出现在夏天，在冬天就相当于是反季节水果了。西瓜有着很好的解暑降温的作用，很适合夏天食用。但是在冬天，建议还是不要再继续吃西瓜了，因为它不利于身体的排湿，而且对肠胃也会有刺激，若是你执意要吃的话，或会让你体内湿气更重。
菠萝蜜：菠萝蜜是一种热性的食物，味道营养都是比较高的，是很多爱吃甜食女性的最爱之一。但也正是菠萝蜜是温热的水果，所以要控制食用量，不然容易让你“冒火”。还有菠萝蜜吃多了还容易胀气，加重人体内湿气。
柿子：柿子是很多人喜欢吃的水果之一了，它的药效很大，不管是柿叶还是柿子的功效都是很多的，但是柿子是高糖食物，吃多了对人体血糖平衡是很不利的。另外还会让身体湿气更重，所以若是你体内湿气本就较多的话，柿子建议还是别吃了。
香蕉：这种水果不管是什么时候都是可以买到的，吃起来软软的，而且它还有一定的通便作用，我们平时若是发现排便有困难的话，可以买的香蕉吃，是有效果的。但是香蕉并不适合湿气较重的人食用，不然容易让湿气变得更多，对身体健康很不利。
