长期晚睡可能出现睡眠障碍

长期晚睡可能出现睡眠障碍

什么是睡眠障碍：

睡眠障碍可分为三个类别，一个睡眠减少，最常见的是失眠；另一个是睡眠增多，嗜眠症；还有一部分是睡眠过程中的行为障碍，如梦行症。睡眠障碍的发生与过度劳累，精神压力过大等有重要关系，一般可以通过药物治疗或者心理治疗。

长期晚睡对身体有哪些危害：

长时间熬夜对身体的危害主要有机体免疫、心脏、肝脏损伤、影响生长发育等。会引起睡眠障碍。

1、免疫功能下降:如果经常熬夜,作息时间不规律,就会导致内分泌紊乱和代谢异常,从而降低身体免疫力,就会增加患传染病的风险。

2、心脏和肝脏受损:长期熬夜会增加心脏和肝脏的负担,导致心脏和肝脏代谢能力下降,同时还会导致白天气喘、胸闷、心慌等症状出现。

3、对儿童生长发育有影响:对其生长发育有影响,其夜间睡眠时间会分泌生长激素,如果经常熬夜,作息时间不规律,就会影响到正常的生长发育。

睡眠障碍的治疗相对比较复杂，因为睡眠障碍的分类是比较细，也比较复杂的一个过程。

睡眠障碍的治疗：

1、首先是选用行为治疗，主要是调节心理、调节生活的习惯，从非医学的角度着手，对于生活的一些习惯或者思考问题的方式、对问题的看法进行矫正或者辅导，以降低心理的压力、降低身心的负担；

2、如果行为治疗不够或者仍然存在睡眠的障碍，可以进行药物的治疗。睡眠障碍的分类有很多，例如失眠、嗜睡或者异态睡眠等，根据不同的睡眠情况，要进行不同的治疗，例如对于失眠的患者可以给予一些药物的治疗或者是其他的情况，例如器质性的一些疾病可以做针对性的治疗，对于嗜睡患者可以给予一些兴奋的药物，以调节睡眠的节律或者调节睡眠的周期，达到治疗的效果。

长期失眠是哪里出了问题

呼吸系统疾病、心脏疾病、肿瘤疾病，精神疾病、睡眠相关疾病或机体长期处于应激状态等，均可导致患者长期失眠。

1.呼吸系统疾病：如慢性支气管炎、支气管哮喘等。由于患者躺下后可出现气急、频繁咳嗽甚至哮喘发作等症状，严重影响患者正常入睡，因而造成失眠。

2.精神疾病：如抑郁症、焦虑症等，常存在失眠、食欲差等症状。如果得不到及时治疗，失眠通常会持续较长时间。

3.心脏疾病：如心衰、心律失常等，可以引起患者心悸、心慌等症状，导致患者入睡困难或睡中醒来，发生失眠。

4.肿瘤疾病：如肺癌、胃癌等，特别是晚期患者，可伴随骨转移、疼痛明显等，从而导致失眠。

5.睡眠相关疾病：睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合症等，均可导致患者失眠。

6.长期应激状态：由于生活中发生重大变故如遭遇车祸，亲人去世等，或工作压力大使得患者长期处于应激状态，神经系统较为兴奋，而发生失眠。